良好的生活方式有哪些 怎样保持良好的生活方式
发布时间：2023-02-02 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
1、夫妻生活不多不少，一周2次。
2、坚持裸睡，让自己睡得更放松。
3、晚上10点准时睡觉，早上6点起床。
4、早晚温水刷牙，饭后漱口。
5、一年四季，坚持睡前泡脚。
6、晨起一杯温开水，补充水分，清洗肠道。
7、早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
8、洗脸第一遍用温水，第二遍用凉水。
9、吃饭细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
10、一天一个苹果，一天一个鸡蛋。
11、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。
12、自主喝水，每天摄入量1500毫升。
13、一年四季，出门擦防晒。
14、饭后走一走，活到九十九。
15、每天笑一笑，不用去吃药。
16、少吃外卖，少下馆子。
17、每天陪孩子读书30分钟。
18、每天对自己说一声，你是最棒的。
19、多发现别人的优点，不要总盯着缺点。
20、不炫富，不哭穷。
21、不攀比，不内耗。
22、每周进行一次大扫除。
23、少吃腌制食品，隔夜菜尽量不吃。
24、晚上不喝咖啡。
25、男人不要当着老婆孩子的面吸烟。
26、女人大姨妈期间，不要生气。
27、每天坚持上大号。
28、夏天不贪凉，不喝冰水。
29、走路抬头挺胸，不要含胸驼背。
30、站有站相，坐有坐相。
31、不要跷二郎腿。
32、少窝家，莫久坐。
33、每个月逼着自己存钱。
34、多一些包容，少一些埋怨。
35、多一些赞美，少一些批评。
36、每天中午打个小盹。
37、不要憋尿，不要憋便。
38、抽时间陪陪父母。
39、每天抽时间跟孩子聊聊天，谈谈心。
40、爱人出门前，来个拥抱。
41、晚上临睡前，反锁入户门。
42、不酒驾，遵守交通规则。
43、过马路时，收起手机。
44、认真工作，不要摸鱼。
45、上厕所时，不带手机。
46、每晚睡前一杯纯牛奶。
47、每天一杯酸奶。
48、出门带水杯，不喝饮料。
49、不喝奶茶，太费钱。
50、出门戴口罩。
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