孩子多吃红肉可预防贫血
发布时间：2009-09-25 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性越大。而缺铁是导到贫血的主要原因之一，而最近美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1～2岁初学走路的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3～5岁的孩子中，该比例降至3%，而6～11岁的孩子中，该比例为2%。
初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁，这是个好消息。很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何况，肉比较硬，小孩也难以咀嚼。红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的孩子，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。
10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁，这个数量很容易达到，一杯奶酪(含铁约8毫克)和两小袋葡萄干(含铁约2毫克)就行。如果你无法确定孩子是否缺铁，可以咨询专业医生。他们会根据孩子的喂养史等情况，给你提供一些建议。
- 上一篇：孩子应该多吃哪些食物好？
- 下一篇：孩子吃红肉就不贫血了吗？
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
简笔画图片甲壳虫怎么画最简单分享给大家，不妨动手试试吧。甲壳虫
-
-
三顾草庐的解释 见“草庐三顾”
-
-
陈楚月，原名陈世颂，中国内地重生代女演员，1992年2月11日出生于安徽
-
-
相信有不少人在使用电脑的过程中都出现过电脑没声音或声音不正常
-
-
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：天津市人民医院首页
曾
-
-
第90届奥斯卡颁奖礼也是拉下了帷幕，每一届奥斯卡最受关注的奖
-
-
怀孕2个月应该吃什么食物?
对于怀孕2个月
-
-
闲游的拼音 [xián yóu] 闲游的意思 亦作“闲游”
-
-
荒淫无耻：
huāng yín wú chǐ
成语解释：荒淫：贪酒好
-
-
闫彬，中国模特，2004真维斯模特大赛北部赛区冠军，2007年世界旅游习尚