当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝喂养 > 儿童食谱 > 详情

孩子吃什么对眼睛好 有益孩子眼睛的5种营养

发布时间:2011-04-19  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

孩子吃什么对眼睛好?育儿网本文将为各位妈妈们介绍有益孩子眼睛的5种营养,希望每个孩子都能拥有一双明亮而有神的大眼睛。要知道眼睛对于一个人来说是十分宝贵的,尤其是幼儿的视力处于发育阶段,保护眼睛就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的,保护眼睛除了平时注意劳逸结合,不要长时间地连续看书、看电视,防止用眼过度外,定时做眼保健操,经常吃些有益于眼睛的食物,对保护眼睛也能起到很大的作用。

对眼睛有益的食物有哪些呢?

蛋白质:

蛋白质是组成人体组织的主要成分,组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A:

人体在缺乏维生素A的时候,眼睛感受弱光的能力下降,对黑暗环境的适应能力减退,严重时易患夜盲症。另外,缺乏维生素A可引起眼结膜干燥,眼泪少,甚至于导致眼角膜穿孔致盲,这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣

皮卡丘是什么意思

皮卡丘是什么意思

皮卡丘(日文:ピカチュウ,英文:Pikachu),2014年巴西世界杯日本官方吉祥

国产山寨饮料笑喷了

国产山寨饮料笑喷了

过年的时候亲戚送的饮料,但我和的时候总感觉哪里不对....我可能喝

形容酒的成语

形容酒的成语

  醇酒妇人  拼音:chúnjiǔfùrén简拼:cjfr  近义词:灯红酒

母乳喂养到底多重要?妈妈们要注意以下事项

母乳喂养到底多重要



经过前几期的介绍,想必大家都了解母

新生儿出生42的天体检项目有哪些?

新生儿出生42的天体

  

  
宝宝出生42天时,就该进行第三次体检了

北戴河旅游攻略(最新)

北戴河旅游攻略(最新

北戴河韦瑜河北省秦皇岛市,是国内著名的旅游景点,同样也是避暑、疗

带敝的组词和拼音

带敝的组词和拼音

  敝字在开头的敝组词 敝衣 敝亵 敝躧 敝屣 敝蹝 敝习 敝楮 敝

做b超喝什么憋尿最快

做b超喝什么憋尿最

  很多做过b超的人都有过憋尿的经历,尤其是没有做好提前的准备,

怎么样才能生儿子,帮助提高生儿子几率的饮食

怎么样才能生儿子,帮

每天总是有那么多人在问怎样才能生儿子这个问题。在我们中国一直

喳的组词和拼音

喳的组词和拼音

  【喳的拼音】:zhā
【喳的意思】:模拟鸟雀叫的声音; 旧时仆役答