消暑开胃食欲来

发布时间：2008-07-29 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

天气越来越热，宝宝的胃口越来越差，不管是爸爸妈妈的“威逼利诱”也罢，还是餐桌边的“围剿与反围剿”，宝宝的拒食斗志丝毫不减。炎炎夏日，如何打开宝宝的胃口呢?

【夏季胃口不好的4大原因】

1、消化酶减少，食欲减低

夏天，宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少，消化酶的活性减低，所以食欲减低。

2、出汗多，伤食欲

气温高，宝宝出汗多，因为口渴，宝宝会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品，导致胃肠道负担过重，消化不良。多喝水或其他液体，会使身体中维生素B丢失量增加。出汗多，又带走了身体内的锌元素。

3、活动少，食欲差

宝宝室外活动减少了，使胃肠道运动速度随之减慢，食物在肠道时间延长，发酵过程增多，容易发生消化功能紊乱。

4、免疫力较低，影响食欲

夏季宝宝机体的免疫力相对较低，不能很好地清除体内有害物质，影响食欲。

【8绝招“招”来好胃口】

1、优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

2、给宝宝胃肠道减负

饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

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