9个月的宝宝辅食粥怎么补钙、补锌？(2)

发布时间：2021-03-26 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

食材：豆腐、猪瘦肉、大米

做法：

把瘦肉切成碎末，把豆腐切成小丁，把大米淘洗3遍。将大米和瘦肉放入砂锅中，放8倍或者6倍的水，开大火烧开，转小火，熬制大米粘稠。将豆腐放入砂锅中熬煮，约半小时后即可。放至温热，即可给宝宝食用。 2、菠菜猪肝粥 9个月的宝宝辅食粥怎么补钙、补锌？

食材：菠菜、猪肝、大米

做法：

将猪肝洗净切片，放入沸水中焯几分钟，捞出，切碎备用。将菠菜洗净，在沸水中焯1分钟，捞出，拧干水分，除去草酸及涩味，切碎备用。将大米淘洗3遍，备用。将大米放入砂锅中，放8倍或者6倍的水，开大火烧开，转小火，熬制大米粘稠。将猪肝和菠菜放入砂锅中，搅匀，1分钟后关火。放至温热，即可给宝宝食用。

3、油菜牡蛎粥

食材：油菜、牡蛎、大米

做法：

将牡蛎肉取出，用水清洗，加入几滴花生油，方便将上面的黏液去除。

用生姜去除腥味，将牡蛎肉切碎备用。将油菜洗净，切碎备用。将大米淘洗3遍，备用。将大米放入砂锅中，放8倍或者6倍的水，开大火烧开，转小火，熬制大米粘稠。将牡蛎肉和油菜放入砂锅中，搅匀，几分钟，至牡蛎肉和油菜熟透后关火。放至温热，即可给宝宝食用。

总之，9个月宝宝一般通过食补来补钙、补锌，如果经医生判断确实缺钙、缺锌，则按照医嘱补充即可。

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