9个月宝宝辅食大全及做法

发布时间：2021-03-26 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

宝宝9个月了，逐渐地，这时期大多数宝宝已经适应了辅食，而且辅食的量、种类也在不断增加，制作起来难度也相应大起来了。随着宝宝味觉的增长，宝宝也对食物的口味要求越来越高了。宝宝可能会嫌食物没有味道，也不喜欢吃不甜的食物。但是宝妈们一定要把握一个原则，那就是少盐少糖。

宝宝到了九个月能吃哪些辅食呢？

从这个月开始，可以尝试给宝宝吃软的固体食物，如馒头、蛋糕、丸子、馄饨、包子、铰子、软米饭等。每顿辅食中都要有粮食、蔬菜、蛋或肉，比例差不多各三分之一，水果可作为零食单喂。食物种类不断增加，几乎能吃所有种类的食物，但不要给宝宝吃成人饭菜，烹饪方法以蒸、煮、炖为主，适当炒，不要油煎、油炸、熏烤和爆炒。

愉快的孩子吃一顿饭

那么，宝宝辅食怎样做才更营养呢？

宝妈们可以看看以下这5道辅食的做法，营养又健康，还能促进发育长高个。

1.彩蔬鸡蛋面

材料：番茄1/4个、油菜2片、鸡蛋1枚、龙须面半把。

做法：

①将番茄用开水烫过后去皮，切碎；油菜放入开水中煮软，剥去外皮，剁成细末；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/2个，碾碎。

②锅中放水煮开，把龙须面掰成1厘米小段，放入锅中煮至软烂。

③把番茄、油菜放入面条锅中，略煮，与面条混合均匀。蛋黄末撒在面上。放温即可喂食。

营养价值：蛋黄含丰富的铁质，番茄既包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，两者配合，营养价值更高，很适合宝宝吃。

2.花豆腐：

材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1/2个，淀粉10克。

做法：

①将豆腐煮一下，放入碗内研碎，青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎放入碗内，加入淀粉搅拌均匀。

②将豆腐做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐表面，放入蒸锅内用旺火蒸10分钟，即可喂食。

营养价值：美观可口，含丰富的营养，易于吸收，价廉物美。蛋黄含丰富的铁质，对宝宝极为有益。

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