9个月宝宝辅食大全及做法(2)

发布时间：2021-03-26 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

3.牛肉土豆粥

材料：牛肉1厘米见方1块、土豆乒乓球大小1块、大米1把

做法：

①牛肉切丁，放入开水中煮到发白，捞出倒入榨汁机中，加少量水，打成肉糊。

②土豆削皮，切成小丁。

③大米洗净，与牛肉糊一起放入锅中，煮成粥，把土豆丁放入煮至软烂，用勺子碾碎，放温即可喂食。

温馨提示：把胡萝卜、芹菜叶等剁碎放入粥中略煮一会儿，就能丰富粥的颜色了。如果孩子的吞咽能力还不是很好的话，可以把所有材料先煮成粥，然后放入榨汁机中打成糊就可以了。

4.虾糜羹

材料：鲜海虾2只，植物油少许，水适量。

做法：

①把虾仁剥出来，挑出虾线，清洗干净。

②用刀背将虾仁打成泥，放少量水，淋上植物油，上锅蒸10分钟即可。

营养价值：海虾含有丰富的蛋白质及钙、磷、铁、碘等矿物质，适合宝宝食用。

5.银鱼菠菜粥

材料：银鱼30克，大米50克，菠菜1棵。

做法：

①大米洗净后浸泡1小时，放入锅内熬煮成粥；菠菜择洗干净，切成细末，待用。

②银鱼洗净后，切成细末，放入粥锅煮40分钟左右，然后再放入菠菜稍煮片刻即可。

营养价值：银鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等成分，具有高蛋白、低脂肪的优点，其含钙量高。银鱼特别适合做辅食给宝宝吃。

小书虫妈妈温馨：

其实，给宝宝做饭，并没有妈妈想象的那么复杂。妈妈掌握的营养知识，食物搭配和烹饪常识，完全可以满足给宝宝做辅食的需要。

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