宝宝断奶后的饮食营养与食谱推荐

发布时间：2013-03-27 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

如果婴儿在断奶时期能够得到充足的、富含各种营养素、卫生并易于消化的食物，他们就能健康成长。反之，就会对宝宝的生长发育造成影响，通常表现为生长迟缓、体质和智力发育受阻等，所以，该如何给宝宝断奶，断奶之后宝宝的饮食安排，都是值得妈妈们去学习的哦。

如何为宝宝选择断奶食品？

好的断奶食品具有以下这些特点：

l.含有丰富的蛋白质和热能，营养价值高。

2.强化了一定量婴儿所需的矿物质和维生素等。

3.婴儿易于接受并爱吃。

掌握了这些特点，你就能为宝宝选择好的断奶食品了。

断乳营养食谱：鱼泥豆腐苋菜粥

食谱原料：

熟鱼肉30克，盒装嫩豆腐半块，苋菜嫩叶3片，米粥3大匙，高汤、熟植物油各适量。

制作方法：

1、豆腐切细丁，苋菜取嫩芽用开水烫后切细碎。

2、熟鱼肉放入研磨器中压碎成泥(不能有鱼刺)。

3、将米粥中加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮至熟烂。

4、再加入豆腐、苋菜泥及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐混匀即可喂食。

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