断奶，一个让所有妈妈惆怅而又隐隐期待的话题。

惆怅的是，断奶等于断了自己和孩子之间最天然的亲密纽带。

期待的是，脱离「老奶牛」的身份，自己终于可以获得短暂的自由，大口吃辣，大口喝酒……

断奶是妈妈和宝宝之间的「私事儿」，没有绝对严格的时间标准，但我们建议至少坚持母乳喂养到宝宝满 6 个月；如果条件允许，坚持到孩子 2 岁最好不过。

道理是这个道理，但很多时候我们也总会因为各种各样的原因，不得不提早断奶。这个时候妈妈们就犯难了：怎么断奶又快又好又不痛苦呢？

断奶，不是连奶粉都断

需要特别提醒的是，所谓断奶指的是断母乳，是不让宝宝继续吃母乳了，而不是连奶粉都断了。同时，断奶也是哺乳期的最后一步，是不再让宝妈乳房分泌乳汁。这一点家长要搞明白！

至于奶粉要喝到什么时候断？这个其实没有一个严格的规定，只能由宝宝的喜好以及家庭经济来决定，宝宝喜欢喝奶，家里也能及时为宝宝供应，那就没必要刻意断奶粉。但如果宝宝随着年龄的增长，更喜欢辅食多一些而不愿意喝奶粉了，那么等到宝宝两三岁就可以像小大人一样和粑粑麻麻们一起吃饭啦！

断奶前的准备

断奶前，家长的首要工作是选择一款与母乳无缝衔接的奶粉。断奶能不能顺利，就在于宝宝能不能接受奶粉，断了母乳，却没有准备好宝宝喜欢喝的奶，当然是不靠谱的。所以在断奶前一定要给宝宝选好奶粉。

最好的断奶方法

最好的断奶法是自然离乳，而自然离乳其实就是循序渐进的断，也就是逐步减少喂母乳的时间和量，代之以配方奶和辅食。

婴儿从母乳过渡到固体食物有一个较长的适应过程，应该是逐渐的，而不是一蹴而就的，所以家长们一定要有耐心。尤其是要注意以下这几点：

慢慢延长哺乳间隔时间

如果宝宝两个小时喝一次奶，宝妈可以慢慢延长到三、四个小时喂一次奶，或是用其他辅食来替代。这样，可逐渐减少宝宝喝母乳的次数，而宝妈也会因为宝宝喝得少而减少奶水量。

提前适应奶瓶喂养

满月之后就尝试给宝宝使用奶瓶喂养（每周2-3次），可以喂水，待宝宝可添加辅食时可以用奶瓶喂宝宝点奶粉，提前铺垫一下，也能让宝宝尽早适应奶瓶。

逐渐引入奶粉

❶ 刚开始只添加一顿，推荐上午或者中午时段添加；

❷ 引入奶粉三天后无任何过敏表现，可以再增加一顿奶粉。

拒绝野蛮断奶

从母乳换到配方奶，宝宝一时之间肯定会难以适应。这个时候家长就要开动脑筋想想如何才能让宝宝接受配方奶粉，且不也野蛮断奶！

可以尝试以下这些方法，比如：

① 换杯子

吃奶不一定就必须要用奶瓶，杯子、吸管杯、鸭嘴杯都是不错的选择。或许给宝宝换了新杯子，宝宝就有兴趣喝奶了呢。

② 等宝宝饿的时候再喂

可以稍微饿饿宝宝，比一般喂奶的时间晚点再给他/她吃奶粉，宝宝饥肠辘辘就会吃点。有家长疑惑了“要饿一天吗？饿的时候还能喂水吗？”我只想说，一定要记住这可是你亲生的！亲生的！亲生的！（重要的事情说三遍）

③ 少食多餐

有些家长说“宝宝不爱吃奶粉，每次就吃一点点。”对于这种情况那就只能多让他/她吃几顿。少食多餐嘛～这样还助于消化，比过量喂养更健康。另外就是家长要在平时多培养宝宝吃奶粉的兴趣，有机会就喂宝宝吃，宝宝不吃就算了，也不要强迫，多试几次宝宝就会接受了。