对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。那么，怎样在日常生活中补充这些维生素呢?

1、维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮，还有猪肉等等。而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食。

2、维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。

3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。

4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，如果宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻。因此，日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。

10月份的宝宝可以吃大部分的食物了，饭食为三餐的主食，在主食方面的有浓稠的米粥、软面条、软面包等食物可以给宝宝喂食，而且早餐、午餐、晚餐后的2小时可以适当给宝宝添加水果与牛奶，以及10个月的宝宝开始出牙，消化系统也进一步发育，以及胃容量也逐渐增加。

另外维生素对10个月宝宝大脑发育的影响，而且对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E，并且宝宝缺乏这些维生素，会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形，另外维生素可以使脑神经细胞功能增强，以及在日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，（如玉米、糙米等粗粮，还有猪肉等）。

平常不能只给宝宝吃精米和精面，因为缺乏维生素B6会造成神经系统功能紊乱，以及宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中，所以日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食，而且维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，所以日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物。

维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力，所以平常可以多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品，以及根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油，另外宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻，所以平时要多给宝宝子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品。

宝宝的食谱：

栗子枣泥小米粥：材料：小米、去皮栗子、干枣肉、清水。

首先将红枣去核剪成小碎块，加上清水盖过枣粒，再用搅拌机搅匀，用锅煮熟，把煮熟的枣入茶滤匀用刮板，过滤掉枣皮，然后将小米加入电饭煲中，加入清水煮粥挡煮软烂备用，把栗子煮熟用勺子将煮好的栗子肉弄成小碎粒，把枣泥与小米粥混合煮开，再将煮开的枣泥铺在小米粥上面即可。

红薯粥：材料：红薯、白米

首先把大米洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥，再把红薯洗干净削皮切成薄片，放入蒸锅中蒸熟透，取出红薯用勺子碾压成泥状，然后把红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

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