孕妇后期便秘怎么办防治产后便秘的有效方法(2)

发布时间：2011-01-11 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

合理饮食——每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等。

药物治疗——以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下之剂，以免损伤正气。中成药：

中药治疗：肉苁蓉10克，麻子仁10克，首乌10克，泡水饮;番泻叶3克，泡水饮;大黄3克，肉苁蓉10克，泡水饮。也可喝些蜂蜜和香油，以润滑肠道。

外用药物治疗：若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露、甘油栓塞入肛门。

如果以上两种方法均无效，可用温肥皂水少量灌肠。或中药大黄10克，蒲公英10克，煎汁100毫升灌肠。

产后体操——新妈妈应在床上做产后体操，进行肛门收缩运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。具体方法是，新妈妈可做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚个做一次，每次10～30次。

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