生完孩子之后如何快速恢复体型产后多睡觉身体

发布时间：2012-04-06 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

人的一生当中，有三分之一时间是在睡眠当中度过的，可想而知，睡眠对于我们人体健康来说，起着多大的作用呢？特别是生病或者体弱的人，更需要多睡眠，这样有利于快速恢复。产后如何快速恢复？根据美国哈佛大学医学院的最新研究调查，产后如果新妈妈睡眠不足，体重就很容易加重，不利于恢复体型。

睡觉也能帮助产后妈妈恢复身体这是真的吗？这是根据美国《流行病学》杂志11月刊上，美国哈弗大学医学院对平均年龄为33岁的900名产后妇女调查研究发现：如果新妈妈睡眠不足，将影响到她们的体重，容易增加她们的体重，特别不利于体型的恢复。

研究人员发现，在宝宝六个月大时，新妈妈每天的睡眠时间如果少于5个小时，那么，等她们的孩子在1岁大时，她们的体重要比那些每天睡7个小时的妈妈们重10斤。所以，新妈妈千万不要小看这几个小时的睡眠时间，这些时间差别可是帮你恢复身材的重要途径哦。

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