当前的位置:首页 > 母婴知识 > 产后恢复 > 产后恢复 > 详情

产后减肥:下半身减肥10大秘籍(4)

发布时间:2010-04-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

9. 保持排便顺畅

方法:便秘不但是小腹突出的一大原因,也代表着身体的新陈代谢状况不佳,所以保持排便顺畅非常重要。建议每日至少摄入2 000~3 000毫升的水分,多吃高纤蔬菜水果,经常按摩腹部相关穴道。

目的:促进新陈代谢、消除小腹突出,帮助消化。

10. 改善坐姿及站姿

方法:不要长时间维持同样的坐姿或站姿,特别是长期坐办公室的或专柜销售人员。要经常起身活动一下,至少每隔一个小时要活动一次,拍拍臀部及大腿,做做简单的伸展操。即便是坐着,也最好在背后加个靠垫,另外不要长时间翘着二郎腿。

目的:促进下半身血液循环,避免姿势不良而导致身材变形。

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣

一点半点是什么意思

一点半点是什么意思

  一点半点:
yī diǎn bàn diǎn
成语解释: 表示微小而不定

复杂式成语-第1页 - 成语大全

复杂式成语-第1页 -

  复杂式成语:
  成语成语解释  拿不出手由于不像样、不中

我与老师的故事作文200字

我与老师的故事作文

  我与老师的故事作文200字
  在我刚从幼儿园升到小学一年级

小长假带宝宝出远门的注意事项

小长假带宝宝出远门

时间过得好快,一转眼长达七天的春节小长假仅剩下两天了。不管是外

装帧

装帧

  我一直认为,装帧的美是对比例的把握。不只是装帧,究及人世之原

产后减肥短期行动方案

产后减肥短期行动方

1、早上8点起床,运动30分钟(活动开身子),老婆刚生完宝宝体力还没恢复

鹰犬之才是什么意思

鹰犬之才是什么意思

  鹰犬之才:
yīng quǎn zhī cái
  成语解释:鹰犬:猎人驯

白领MM如何选择最佳怀孕时间

白领MM如何选择最佳

现在中国提倡的是优生优育嘛,一个家庭一般只能生育一个定宝(农村

形容渣男的句子经典

形容渣男的句子经典

有人说,不必改变自己,他们不能接受最坏的你,也不配拥有最好的你。吹

石头汤读后感

石头汤读后感

篇一:《石头汤》读后感
  大家都是到石头汤很定是不能喝的,但是