顺产后阴dao松驰怎么办？产后私处变紧致方法大全(2)
发布时间：2012-05-30 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
药剂填充
填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂，如英捷尔法勒、奥美定等。因阴dao壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴dao壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。
运动法
阴dao本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴dao中的肌肉受到损伤，所以阴dao弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴dao紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴dao周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
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