分享明星辣妈的产后瘦身大法(5)
发布时间：2010-06-04 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
3.只要一开始吃东西，就要一直吃到撑了为止。
D、类不良习惯型肥胖
1.能让保姆干的活自己绝不干，能坐电梯绝不爬楼梯。
2.从不在意自己吃了多少。
3.对食物只注重口味，不注重营养成分。
4.不注意形体和外貌，弯腰驼背成习惯
A、类妈妈看起来虽然胖胖的，但体内积存的并不是脂肪，而是水。如果身体无法完全代谢身体的废水，时间久了，容易体质变虚寒，五脏循环功能不良，脂肪就屯积在腹部了。所以这种体质的妈妈要注意少吃生冷、冰品，在运动时要多排汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水。
B、类妈妈因妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，导致脂肪代谢失去平衡。这些体内激素的变化都会导致肠胃功能发生变化，让胃口变得特别好，或者莫名其妙的长期便秘。如果是两者加起来，吃得多排不出去，便便堆积在肚里，久而久之就会形成小“腹”婆啦！解决方法一是每日适量运动来增加肠蠕动，不让 废物长期积存在体内；二是在饮食上要注意多摄入利于排便的食物，多吃蔬菜、水果、酸奶等食品。
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