产后如何拯救你那下垂又松驰的胸部

发布时间：2012-06-06 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

一对丰满而有弹性的胸部对于女性来说是何其的重要，可是无论你拥有一对多么坚挺多么丰满的胸部，一般产后哺乳之后都会有变形的现象，最常见的就是下垂以及松驰（一般在宝宝断奶之后会很明显）。

看到这里，是不是很害怕母乳喂养呢？其实也不用过于担心的，只要你平时注意保养产后多做塑型操还是可以恢复的哦。今天，育儿网小编就和各位妈咪们一起来学习如何塑形，助你恢复产前好身材吧。

产后胸部塑形攻略

一、饮食：多摄取蛋白质含量高的食物

影响产后胸部变形的原因中，妈妈本身的体质和遗传因素占了大半，但是也与营养密切相关。所以，在坐月子期间，妈妈就要多吃蛋白质含量高的食物，如肉类、豆类、牛奶、蛋类等，再以蔬果类食物补充充足的水分，这样可以预防与改善因营养不足而导致的胸部萎缩或下垂。

推荐食谱：玉女补乳酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

作法：

1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

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