明星妈妈产后恢复的小妙招(2)
发布时间：2009-08-06 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
傅天颖——排便顺畅，小腹平坦快
台湾辣妈傅天颖已经是两个孩子的母亲了，然而其产后复出后身材仍然是棒得不得了，她表示其产后减肥时因为进食较少，肠子蠕动缓慢，有时会影响每日的排便，这个时候可以吃些辅助排泄的蓝澡或纤维质，帮助每天排除身体内的废物，废物不积存，身体、皮肤都变好了，而且只要排便顺畅，减肥似乎就比较有效率，腹部也很快的变平坦了。所以选用控制饮食减肥的妈妈不要只注意吃什么进嘴里，也要注意废物有无排出体外，这样才是最佳减肥状态，另外，运动也能帮助肠胃蠕动有利排便喔!
蒋雯丽——早餐吃水果，填饱肚子又美颜
蒋雯丽说其实她当了妈妈后，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。这样低热量又有营养的早餐，既抵制了饥饿感的侵袭，也抵御了其它疾病的来访。
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