明星妈妈产后恢复的小妙招(3)
发布时间：2009-08-06 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
小S——丰富人减肥食谱，少食多餐
产后的小S为了甩掉13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。在1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。
产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
▲早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
▲中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
▲下午茶：甜粥玉米。
▲晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
▲夜宵：黑糖番薯。
接下来的3周餐：
▲第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能：排除体内毒素。
▲第二周：猪腰、炖品。功能：补充钙质、矿物质。
▲第三周：麻油鸡。功能：温补作用。
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