如何改变妈妈产后阴dao松驰
发布时间：2009-10-21 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
产后阴dao松驰会影响夫妻性生活，从而还有可能影响整个家庭。 阴dao松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴dao松弛的原因通常与自然分娩有关。阴dao松驰时，由于阴dao宽松，使得性生活时原有的阴dao对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。
传统方法，改善阴dao不同程度的松弛：
那么，产后女性，或者已经出现阴dao松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴dao周围肌肉也就变得丰实、有力，阴dao松驰就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴dao周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴dao周围肌肉张力提高，阴dao就变窄了。
阴dao紧缩术，使性生活质量会有明显改善：
当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴dao壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴dao缩紧术”了。
阴dao缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
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