有效预防产后妊娠纹的饮食方案
发布时间：2011-12-14 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
妊娠纹一般出现在孕妇的脐下、耻骨部位，是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。遇到这样的情况，大多数女性都去做运动、减肥、紧肤，但效果都不理想。
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
* 远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。
饮食均衡及规律运动：饮食需要均衡，蛋白质的质与量都要重视。在怀孕期间需要的是养份而不是过多的热量，要避免含脂肪量多的食物，或只提供热量而无营养价值的零食。怀孕期间补充丰富的维生素及矿物质，不但可以供给胎儿，对皮肤的保健和妊娠纹的预防也很重要，尤其是：维他命C、维他命E、锌和硅。
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
遗臭万年：
yí chòu wàn nián
成语解释：臭：比喻恶名声；万
-
-
小儿咳嗽能马上就喂止咳药吗？孩子咳嗽，对许多家长来说是件苦恼的事
-
-
篇一：科学小实验
童话中的魔法师总有稀奇古怪的法术，变出稀奇
-
-
北沙参的功效有哪些 据古代文献记载，前人所用沙参，系南
-
-
xiāng jiǔ língnéng wēn xíxiào
-
-
法不传六耳：
fǎ bù chuán liù ěr
成语解释：指极端
-
-
人心所向的解释 指人民群众所拥护的；向往的
-
-
郭姓男孩五行缺土起名字大全，许多家长们自己并不是很了解生辰八字
-
-
一天晚上，有只猴子在井边玩，它往井里一看，发现里边有个月亮，小猴子叫
-
-
钮字的拼音是niǔ ;鼻钮、旋钮、印钮、钮子、钮孔、电钮、锁钮、