母乳喂养之后乳房下垂了怎么恢复胸部弹性
发布时间：2011-12-24 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
母乳喂养之后乳房下垂了怎么办？如何让松驰的乳房恢复原来的弹性？在大多数女性的心目当中，都有一害怕分娩之后选择母乳喂养的原因，是什么呢？那就是害怕产后喂奶导致胸部变形，而影响了美观。其实这是一个很大的误区，有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使乳房下垂，以为是哺乳所致。
预防产后哺乳导致胸部松驰下垂的新妈妈可以经常按摩胸部，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
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