可减轻分娩时痛苦的N个方法(3)
发布时间：2010-06-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
“嘻嘻”轻浅呼吸
这类型的呼吸形式，通常在做胸部呼吸法无效时使用，用于分娩的第二阶段。
1.先做一个“廓清式呼吸”。
2.眼睛注视于一个定点。
3.身体完全放松。
4.在做“廓清式呼吸”时，将肺部的空气排出，吸一小口气，呼吸保持轻浅，呼出及吸入的气是等量的，以免换气过度。
5.呼吸技巧在于嘴巴微微张开，完全用嘴呼吸。
6.保持呼吸高位在喉咙，用发出“嘻嘻”的声音，保持用胸部高位呼吸。
7.继续轻浅呼吸，有规律感，吸气与呼气相等量，用呼吸的速度快慢强弱，配合收缩的强弱。
8.结束时，请再做一个“廓清式呼吸”。
呼吸技巧指南
分娩是一个神圣奇妙而又充满了痛苦的过程。这一过程不仅需要妈妈掌握科学的呼吸方法，还需要必备一定的呼吸技巧。
- 上一篇：孕妇夏日分娩的四个注意事项
- 下一篇：孕妇分娩前后的“注意事项”
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
“那时每天记录气温，记录女儿穿什么衣服，出汗时穿了多少衣服，室内温
-
-
雅培四段奶粉适合年龄
-
-
秋分的手抄报完成图欣赏秋分的手抄报画法1. 在正上方画出手抄报
-
-
呢子大衣属于冬季服装，一般呢料大衣是指较厚较密的制服，用来御寒保
-
-
萝卜是大家生活中都见过的一种蔬菜品种，并且也是有许多人非常
-
-
一本好的书能够给我们带来很多意想不到的东西，好的书籍值得更多的
-
-
夏季，正是西瓜上市的季节。汁多色鲜、清凉
-
-
花旗参麦冬养阴汤 做法： 1. 花旗参、麦冬、北芪、莲子
-
-
随着真人秀的大热起来，很多明星都纷纷下水参加真
-
-
鱼香茄子的做法大全 超简单的鱼香茄子 食材 茄子一个