可减轻分娩时痛苦的N个方法(5)
发布时间：2010-06-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
协同呼吸
当正在进行痛苦宫缩的时候，妈妈的身体会感到非常疲惫，此时一边陪你生产的爸爸就显得非常重要了。他可以和你一起做呼吸练习，帮助你保持平稳、有节奏的呼吸。你需要和他进行目光交流，他应该拉着你的手，接下来，你可以跟着他的呼吸节奏练习。
“拉玛泽呼吸法”的体验
王女士：
怀孕的时候最怕生产，很多姐妹都说生产很痛，让我选择剖宫产。可是我对剖宫产也很担忧，为选择什么样的生产方式犹豫不决。一次，老公回来说“拉玛泽生产呼吸法”对生产很有好处，可以练习看看效果。从孕6个月的时候，我和老公就开始练习“拉玛泽生产呼吸法”，效果非常的好，使我最终决定选择自然分娩。分娩过程中，我熟练的运用“拉玛泽生产呼吸法”，没有受什么苦就生下了我的可爱宝宝。
刘女士：
在孕7个月的时候，我得知了“拉玛泽生产呼吸法”。为了达到最好的分娩效果，我坚持练习“拉玛泽生产呼吸法”。在分娩的时候，我按照“拉玛泽生产呼吸法”调节自己的呼吸，在我还没有感觉到很痛的时候，宝宝就出来了。我感谢“拉玛泽生产呼吸法”，是它让我和宝宝顺利度过分娩时刻。
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