孕妇多吃猕猴桃补充叶酸预防胎儿畸形

发布时间：2012-09-08 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

健康生活每天，离不开蔬菜，更离不开水果，无论是新鲜的蔬菜还是水果，都含有丰富的维生素，合理摄取对健康是很有帮助的。对于孕妇而言，补充营养并非靠大鱼大肉，蔬菜水果也是不可缺少的。

研究发现，预防胎儿畸形要多吃含有丰富叶酸的食物，在众多蔬果当中，猕猴桃是富含叶酸和维生素颇高的食物之一，所以特别适合孕妈妈哦。欲要详细了解孕妇吃猕猴桃的好处，那就跟随育儿网小编来吧，下面将为你详细介绍关于猕猴桃的营养价值。

孕期吃猕猴桃有啥好处

猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、奇异果、毛梨等，种类繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”。

历代医学著作对猕猴桃的性味、功能等多有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。猕猴桃可鲜食、罐藏，又可做果汁、果脯、果酱和果酒等。

猕猴桃，其味甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷 42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维C和维E等。

医学研究显示，常常食用猕猴桃可以防心血管疾病、肝炎、尿道结石和麻风病等，并可有效降低血液中胆固醇含量。研究还发现，猕猴桃的根、叶、花都可入药，对治疗食管癌、胃癌有一定效果。

需要强调一下的是，猕猴桃对育龄女性而言是很不错的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。

您可能感兴趣