有效预防孕妇感冒的11个小窍门

发布时间：2012-01-17 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

孕期是最害怕感冒的时期，可是偏偏这个时候孕妇抵抗力比较低，稍不注意就会引起感冒。严重的感冒不仅对孕妈妈的身体有危害，也会对胎儿产生影响，可是这感冒了又不能吃药，又不能打针，这可急坏了不少的妈妈们。所以孕妈妈在日常应该做好预防感冒的工作，专家见意，主要要做好以下预防工作。

1、不要忘了白开水

多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

2.避开人群

尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

3.坚持锻炼更重要

锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

4.空调换气，不能代替开窗

应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

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