最不影响胎儿的睡姿
发布时间：2010-05-05 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
怀孕了，肚子是一个月比一个月大起来了，这时孕睡觉可能有点不方便了，为了不影响胎儿的健康发育，孕妈妈应该怎么睡觉最好，采取什么睡姿对于胎儿最有昨呢？睡姿其实应该在怀孕早期，就要调整睡眠姿势，以免以后改不过来。平安健康专家建议：孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。
应该靠左侧躺(即左肋朝下)，因为你的肝脏在右边，靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺，都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定)，以减轻腹部和背部的压力。
如果你在夜间容易翻身，仰面而睡，也不要过于担心。因为翻身是身体为了寻找更舒适的姿势而做出的自然调整，对此你也根本无法有意识地加以控制。因为老是一种姿势，身体睡累了。如果你这样容易醒，可以在背部垫一个枕头。而有的人把枕头放在其它部位会感觉好一些，例如腹部、胸部、臀部或或者两腿之间等等。有人的会同时用好几个枕头，或者用折叠起来的小被褥或毛毯。
- 上一篇：怀孕初期孕妇营养不良易致胎儿脑畸形
- 下一篇：孕妇可以看电视吗？
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
艺考一般文化课分数达到350分以上能上一本，不同省份对于艺术生的
-
-
周润发是出了名的老婆奴，此前，他曾和香港女星余安安有过9个月
-
-
炎热的夏季又到来了，不管是冰冻的各种饮食汽水，还是藏在冷冻柜里的
-
-
一鼓作气：
yī gǔ zuò qì
成语解释： 一鼓：第一次击鼓
-
-
常常有孕28周左右的妈妈在做完产检后着急地跑来找我，说自己b超是
-
-
喜欢电竞的朋友相信都知道uzi这个名字，英雄联盟的职业选手，也曾经
-
-
求爹爹告奶奶：
qiú diē diē gào nǎi nǎi
成语
-
-
在夏天的时候很多女生都会扎短发，这样不太热而且还十分的减龄好看
-
-
女生整容对于现在的社会来说已经算是一件非常正常的现象了，整容技
-
-
《父亲》是刘和刚深情演唱给父亲的歌曲。