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九种早孕反应的九个对策(3)

发布时间:2009-08-06  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

早孕反应7:足部水肿

对策:

1、限制盐分的摄取,但不必限制水分。

2、避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。

早孕反应8:头晕

对策:

1、避免久站,不要过度劳累。

2.身体变换姿势时动作要慢。

3.避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。

早孕反应9:腰酸背痛

对策:

1、捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。

2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。

3、避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。

5、按照医生的嘱咐做产前运动操。

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