九种早孕反应的九个对策(3)
发布时间:2009-08-06 作者:蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
早孕反应7:足部水肿
对策:
1、限制盐分的摄取,但不必限制水分。
2、避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。
早孕反应8:头晕
对策:
1、避免久站,不要过度劳累。
2.身体变换姿势时动作要慢。
3.避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
早孕反应9:腰酸背痛
对策:
1、捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。
2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
3、避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。
5、按照医生的嘱咐做产前运动操。