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孕妈妈必须注意的六个问题(5)

发布时间:2009-11-05  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

6、孕期多活动

怀孕期间如果没有适度的活动,会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。行政院卫生署桃园医院产科医师董宇红表示,孕期适当的运动或活动,可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力,不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。

只要没有特殊的疾病问题,最好每天都安排适合自己的运动,例如散步、体操等,如果条件许可,可找专门的孕妇教练协助,孕妈咪也能进行游泳瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目

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