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孕妈妈必须注意的六个问题(3)

发布时间:2009-11-05  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

3、多吃蔬果预防便秘

*孕妇便秘几乎是多数孕妈妈都可能遇上的困扰,主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃,使蠕动减少。

*荷尔蒙分泌的改变,也是孕妇便秘的原因之一,而有些孕妇在怀孕期间,活动量减少,也使得便秘问题越来越明显。

*侯广琼医师指出,怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分。

*要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。

*如果便秘非常严重时,要找医师给予合适的药物,千万不可自己乱服泻药。

*排便时也要注意力道,以免发生早产危险。

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