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孕妈妈必须注意的六个问题(2)

发布时间:2009-11-05  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

2、不减肥、不超重

怀孕期间是不适宜减肥的,因为,如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重,有可能使胎儿无法得到均衡的营养,此外,妈妈抵抗力不佳时,容易感冒,间接会影响宝宝的健康。

*最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。

*怀孕期间如果体重过重的妈妈,要特别注意饮食调整,减少高热量、高脂肪食物,多吃蔬菜水果,以避免体重增加太快。

*一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症,建议妈妈询问专业的营养师,而不是使用不安全的方式来减肥。

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