冬天 推荐孕妈妈吃以下几种食物

       到了冬天，我们特别推荐孕妈妈吃以下几种食物：
　　葡萄干
　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气...

孕妇减肥孩子易胖

        日本京都大学的研究人员依据动物实验结果认为，孕妇妊娠期间如果不合理地节食减肥，她们所生的孩子长大后可能容易肥胖。
　　据共同社8日报道，因担心产后体形难以恢复，部分日本怀孕女性在孕期便开始节食控制体重。京都大学教...

孕妇吸烟孩子可能患癌

        美国医药协会的一项报告指出，孕妇吸烟将使胎儿的染色体发生异常，有可能导致白血病等血液系统癌症。
　　尤其值得注意的是，吸烟的孕妇中，胎儿11号染色体的一个部位发生了异常，这个染色体与血液系统癌变如白血病有关，而且此...

孕期下肢痉挛是缺钙的表现

怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因。
　　一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加而逐渐加重，多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、受寒、疲劳也可以诱发。妊娠后期，子宫增大，下肢血液循环运行不畅也可以引起下肢痉挛。影响钙质吸收的主要因素是维生素D，若维生素D...

孕期多保健宝宝少弱视

       临床发现先天不足的小孩中弱视的发病率较高。弱视眼的发生与先天体质有着密切关系，而先天体质的强弱则取决于妊娠期的营养与保健状况。倘若母亲孕期注意保健，小儿弱视是可以预防的，具体可从以下几个方面做起：
　　1、调整情绪，保...

妊娠呕吐并非是坏事

        妊娠呕吐十分常见，过去人们认为，造成妊娠呕吐的原因是由于孕妇体内雌性激素水平升高所致，很容易造成孕妇营养的缺乏，不利于胚胎发育。但是，最近美国医学家对此却有不同的认识。
　　加州大学的普罗菲特教授认为：妊娠呕吐反...

孕期乳房瘙痒怎么办哪

Q 乳房瘙痒怎么办哪？不知道是因为我的饮食问题还是怀孕的缘故，我的乳房最近特别痒，痒得特别难受，我总是忍不住去挠一挠，可是这也不是办法呀？我该怎么办？
A 乳房瘙痒不需要特殊的处理。
　　乳房瘙痒和你的饮食应该没有太大的联系，不过建议孕妈咪在孕期一定要在营养...

准妈妈吸取钙质的五个建议

小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多要喝牛奶的理由，例如可以让你骨骼强健、牙齿也会更好看等。但现在快要成为妈妈的你是否也应该好好了解钙质的好处呢？
除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：
1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛...

准妈妈如何避免孕期性生活产生腹痛

一、力求减少妊娠中期的性生活，特别是频繁的性生活。
二、性交时男方戴避孕套，可避免精液与阴道粘膜相接触，从而防止子宫的强烈收缩而发生的腹痛或流产。
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孕期性行为会伤害胎儿吗？

有研究指出，第一次怀孕时性行为产生疼痛的情形较多。不少妊娠妇女在性生活后往往感到腹痛，她们有的很紧张，认为胎儿因此受到伤害，惶惶然不可终日。下面就让我们来阐述一下性爱后出现腹痛的原因吧。主要包括如下三个方面：
　　1、与生殖...

孕期不宜洗热水浴

       当您在放满热水的浴缸里，悠闲地泡上半个小时，既舒服干净而又消除疲劳之时，您可曾想到，热水浴对孕妇，特别是对怀孕3个月内的孕妇会带来危害？因为此时，母体温度过高会直接影响胎儿的生长发育，严重的会造成畸形儿或低能儿。
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保证孕期营养 生出完美宝宝

　　1． 确保营养素既全面又充足

　　第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许，则一部分可以用豆制品来代替。

　　第二水果如山楂、鲜枣、桔子、广桔、柠檬、柿子和桃等，各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、茄子以及各种绿叶菜...

准妈妈宜吃各种蔬菜

　　萝卜

　　萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。

　　青萝卜

　　包含维生...

如何在妊娠晚期吃的更营养

　　1、孕妇营养所需的各类食物

　　粮谷类：主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等)，还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300-400克。

　　蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐(矿物质)、膳食...

准妈妈应该少吃山楂

　　最佳保胎蔬菜：菠菜

　　最佳防早产食品：鱼

　　防腰酸食品：莲子

　　为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

　　应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸...