孕中期怎样保持一个良好的睡姿
发布时间：2019-06-26 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
孕中期的时候应该注意保持一个良好的睡姿非常重要，只有在平常的时候保持良好的睡姿，才能促进身体更健康，建议大家在平常的时候有必要做好孕期的相关保健，通过正确的保健护理，有助于维护身体健康，具体应该怎样做比较好，在此汇总的是孕中期怎样保持一个良好的睡姿，以供大家参考使用。
孕中期怎样保持一个良好的睡姿
1、左侧卧位
对于孕中期的妈妈们来说，是不适合进行右侧卧位或者是仰卧位的。所以，要想保证宝宝的健康，孕妈妈应该采用左侧卧位的睡姿，这样能够让右旋的子宫转向直位，并且将妊娠子宫对主动脉的压迫减少，并且由此来减少女性出现的胎位和分娩异常的情况。同时左卧位还能够避免子宫对下腔的静脉进行压迫，使孕妇出现下肢水肿的现象，并且减少胎儿的发育不良。
2、舒适卧具
虽然说左侧卧位已经是一个非常好的睡觉姿势，但是由于长期进行左侧的卧位，会给女性朋友带来一些困难。所以需要适当的进行左右侧卧位交替。另外，如果是过于柔软的床垫对于孕妈妈来说并不适合，也不会舒服。因此，为了让孕妈妈睡得更好一些，孕妈妈可以去市场上找孕妇专用的卧具，也可以多和医生沟通，看看哪种类型的会更加好。
上述为大家介绍的是孕中期怎样保持一个良好的睡姿，建议大家务必要清楚孕中期的相关保健措施，根据自身实际情况做好孕中期的相关护理，以便促进身体健康。
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