怀孕初期需要做好哪些方面的事项

发布时间：2019-06-27 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

怀孕初期需要做好哪些方面的事项

怀孕初期需要做好哪些方面的事项，只有对于怀孕常识有一个深入的了解，清楚怀孕期间应该注意做好的事情，到位的保健措施，才能更好的免于孕期疾病的潜在危害出现，怀孕初期需要做好哪些方面的事项，只有在孕期的时候多注意做好对应的护理，到位的保健事宜，才能有效远离孕期疾病。

怀孕初期需要做好哪些方面的事项

一、孕期如何科学合理营养

首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。

特别需要注意一下几点：

1、在孕期要保持适宜的体重增长。

体重增长既不能太慢，也不能太快太多!因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利。

2、注意平衡膳食和合理营养

每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替!

3、预防孕期贫血

女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

4、不要吃不干净变质或污染的食物

5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物

6、避免刺激性的食物

例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟!

7、不要盲目进补

不要以为孕期就可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。

上述为大家介绍的是怀孕初期需要做好哪些方面的事项，只有对于怀孕常识有一个深入的了解，清楚怀孕相关的保健措施，积极做好对应的护理，注意合理饮食和保健，这样有助于提高孕期免疫力。

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