韩庚瘦身食谱大公开，21天减肥法外形会瘦吗

发布时间：2022-02-16 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

减肥这个话题已经是很普遍的了，并且减肥日已经是不少艺人的日常了，在这个以瘦为美的社会中，很多人都被肥胖困扰着，尤其艺人是靠脸吃饭的，在娱乐圈一直有"上镜胖三圈"的规律。

之前有艺人在采访中也说过，虽然影视作品中的演员看上去身材刚刚好，但实际上本人瘦的和鬼一样，可见减肥真的是一个真功夫啊。

减肥已经不止是女星的话题了，很多男演员减起肥来更拼命，不少网友之前应该都看过彭于晏为了练出肌肉，骑单车好几个月，是相当的拼命。

甚至大家现在最关注的一些小鲜肉男艺人，为了能够更好的上镜，每周都会量体重，将体重控制在最佳的范围内。前不久有网友就扒出了韩庚的减肥经历，可谓是困难重重啊。

韩庚之前是在韩国发展的，并且是在韩国出道的，作为一名全能型艺人，拥有一个好身材是必须的，因此减肥也成为韩庚的一大挑战。

当然明星的减肥都是有依据的，并不是漫无目的的去瞎减肥，据说韩庚当时在20天内就成功的减掉了18斤，看到这个数字之后大家是不是都有点心动呢。不少人对他的减肥方法是最好奇的。

当时韩庚还在拍戏，为了上镜效果不得不选择减肥，但是同剧组的谢楠和吴京是他最大的绊脚石，用蛋炒饭来诱惑他。所以节食对于他来说是不可能的，让他成功减肥的是合理的减肥食谱。他在节目中曾经也说过自己只吃一些洋葱、鸡蛋和红薯。

一些主食是从来不去碰的，偶尔他还会吃鱼肉和牛肉，这些食物几乎是不会长胖，一定程度上还会起到减肥的作用。所以这样长期的坚持下去不瘦才怪呢，很多人在减肥的时候总是管不住自己的嘴，所以减肥多年，体重一点没变。

对于韩庚这样的减肥食谱，不少网友表示尽说些实话，不少想要减肥的粉丝表示要快点学起来。减肥是一个永恒的话题，毕竟一般人面对美食的诱惑是禁不住的。

韩庚现在的身材也是很不错的，虽然已经没有几年前的年轻魅力，但是对于身材的话，他这么多年一直在坚持健身，所以大家在管住嘴的同时，还要合理的进行运动，这样好身材就能够与你相遇。虽然吃很快乐，但是和瘦比起来，这种快乐不要也罢。

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