注意：请不要别让毒素害了你家宝宝(2)
发布时间：2012-01-03 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
n 扁豆
n 绿色有叶蔬菜，如椰菜、卷心菜、菠菜、羽衣甘蓝、豆瓣菜和欧芹
n 赤糖糊
n 全谷物食品，如藜麦和籽粒苋
n 铁强化米或燕麦(不含小麦)
简易苹果泥
苹果含有丰富的维生素C。
材料：1公斤有机苹果，削皮，去核;250毫升的过滤水
做法：把苹果和水放到锅子里煮沸，然后用慢火炖，直到苹果变软。冷却后，用搅拌机把果肉捣成泥状，然后把苹果泥倒进冰块盒中，放在冰箱里雪藏待用。
如果你想让苹果泥更美味，可以稍微加一点肉桂。
把苹果泥加进米粉糊中，就成了一道软厚美味的早餐。
什果果泥
什果果泥(苹果、香蕉、梨子)是一种美味可口、营养丰富的婴儿食品。但你最好即做即食，因为香蕉不宜冷冻。
如果你已经做好了苹果泥，你可以直接加上捣成糊状的梨子还有少量香蕉，然后放在细筛网上一起搅拌。
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