“挖出”食物中的脑黄多成就宝宝最强大脑

发布时间：2015-02-02 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

都说如今这个社会早已不像从前那样，只要自己真的有能实力，就始终会有展现自己、走向成功的一天。如今是一个“拼爹”“拼娘”的年代，要是没有一个有权或有钱的爹妈，那要发达起来，还真不是件容易的事。

虽然大家都知道有一个有钱有权的爹可以让孩子至少少奋斗10年。但这还得自己有本事不是，自己没有那个能耐让孩子拿出去拼，就只能奢望在孩子的教育问题上，或者让孩子自己“拼脑”吧。

小编也知道，其实大多数的小夫妻都和我小编我俩夫妻一样，只是个普通上班族，而智商的遗传也不会是两者相加的……面对4大“先天不足”，小编也只能曲线救国。没错，给孩子补充DHA，力求吃出一个“最强大脑”。没钱没脸不要紧，我们有DHA!

DHA：食物中的脑黄金

很多粑粑麻麻都知道，DHA能促进脑部发育，被称为食物中的“脑黄金”和“聪明因子”。但其实，DHA除了对宝宝智力发展有重要作用，还对宝宝的身体发育有很多好处。

1、健脑补脑：英国的脑营养学教授发现，常吃鱼的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著。

2、增强视力：DHA通过血液循环深入视网膜，使视网膜细胞保持柔软，刺激感光细胞，使眼睛接收到的外界信息快速传递到大脑，从而提升视觉功能，使孩子看得更多、更清楚。

3、抵抗疾病：DHA能降血脂，防止血栓形成，还具有一定的消炎作用。

DHA的6大食物来源吃货宝宝吃出最强大脑

说到DHA，很多粑粑麻麻都会选择购买市面上的深海鱼油、藻油等DHA制品。其实，DHA并不仅仅能通过营养制品来摄取，宝宝们日常生活中经常食用的食材里，就有很多是富含DHA的。

1、母乳：又是一个让麻麻坚持母乳喂养的理由!母乳中DHA的含量非常丰富，其中初乳的DHA含量更高。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如果母亲吃鱼较多，那么相应的母乳中的DHA的含量要高得多。

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