11个月宝宝食谱 十一个月宝宝食谱制作方法
发布时间：2012-05-04 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
11个月宝宝吃什么好？在这个年龄阶段，妈妈最关心的是宝宝的饮食与营养。可是关于宝宝的营养食谱，妈妈你又懂得多少，做了多少呢?如果你是一个完全没有育儿经验的新妈咪，不知道应该如何为宝宝添加什么辅食而烦恼的话，那么育儿网小编今天介绍的这些婴儿食谱制作方法，恐怕能帮得上你一个大忙了哟！！！废话不多说，下面我们来学习11个月的宝宝食谱制作方法，GO！！！
肉末烩圆白菜
适用宝宝：11个月起
材料：猪肉30克，圆白菜30克，植物油、高汤、盐各少许
做法：
1.圆白菜洗净后撕成碎片；猪肉剁成肉末。
2.锅内放油，下入肉末煸炒后，加入圆白菜，略炒后，加入高汤，盖锅盖焖煮3分钟，加盐调味即可。
轻松做：圆白菜有尖头型、平头型、圆头型3种。平头型、圆头型味道更好。选购标准：菜球紧实的，用手摸越硬实越好。同重量时体积小者为佳。
温馨小提示：圆白菜的维生素C的含量很高，要比大白菜高出一半左右。多吃圆白菜，能提高孩子的免疫力，预防感冒，增进食欲，促进消化，预防便秘等。
虾菇油菜心
适用宝宝：11个月起
材料：香菇10克、鲜虾仁20克，油菜心3个，植物油、盐、蒜末各少许
做法：
1.将香菇、虾仁、油菜心切碎；
2.油加热后加蒜末炒出香味，依次加入香菇、虾仁、油菜心煸炒，炒出香味后，加一点盐调味即可。
温馨小提示：油菜心病害少、更环保，富含热量、蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B、维生素C等，是一种营养蔬菜；香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，它的蛋白质中含有多种氨基酸，对宝宝有益；虾则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有补益身体的作用。
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