宝宝辅食添加的9大误区！

发布时间：2018-05-15 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

1.过早或过晚添加

为满足宝宝成长发育所需，婴儿最初6个月最好纯母乳喂养。此后在母乳喂养的基础上添加辅食喂养，一般混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就添加辅食了。

过早添加辅食：宝宝的肠胃、进食能力还没有准备好，不能消化和吸收食物。

过晚添加辅食：光喝奶已经不能满足宝宝生长发育所需的营养需求。

2.辅食添加调料制作

过早给宝宝辅食加盐，会加重宝宝肾脏负担，还可能导致宝宝对食物的过度挑剔，偏食等。

一岁以内的宝宝辅食中是不需要加盐，酱油，味精，糖等调味品的，一岁以上的宝宝可以少量的添加食盐，但不用添加其他调味品来刺激宝宝味蕾。

3.自制米粉更加健康

很多家长觉得市面上的米粉添加剂太多，选择自制米粉，但其实自制米粉成分太单一，没有强化铁，营养价值低。

而市面上的营养米粉是专为婴幼儿研发设计的营养均衡的辅食，含有丰富的铁，营养成分全面的多。

4.辅食类型单一恒定

没有一种食物可以包含人体所需的所有营养元素，不能因为宝宝爱吃某一样食物就只喂某一样食物，要注重饮食多样化的营养均衡，刚开始单种的加，后面要过渡到多种同时添加。

肉蛋类高蛋白食物，在辅食中必不可少，但不要多吃，要均衡适量。

5.泥状辅食好吸收

辅食添加的性状应随着宝宝咀嚼能力进行调整，如果一直给宝宝喂食泥状食物，容易错过咀嚼能力的最佳锻炼时期。至少在10个月后要开始进食的颗粒状食物，后随着牙齿发育逐渐增加碎块状食物。

6.喂果汁和蔬菜水

实际上，水果和蔬菜煮的水不光没营养，而且没有维生素，最多留下的只是色素而已。果汁含糖和热量太高，没有太多纤维素，喝多了容易致使宝宝蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题，久了还容易让宝宝习惯甜味，排斥白水。

7.第一口必吃蛋黄

儿科专家及权威机构一致认可“宝宝第一口辅食”应该是米粉，米粉中含有丰富的铁、DHA等营养素，营养更均衡，同时致敏可能性最低。考虑到宝宝的肠胃消化和吸收能力，最好还是在米粉添加一段时间后再考虑蛋黄。

8.辅食爱吃就多吃

辅食之所以叫辅食，是因为只能作为辅助的食物，即使爱吃也要控制量。

1岁前的宝宝每天要保证600-800毫升的奶量，1岁-2岁之间保证每天400-600毫升奶量，在此基础上安排辅食摄入。

9.早接触成人食物

大人吃饭时，容易给宝宝夹食软质的菜饭和喂汤，认为这样可以加快锻炼宝宝吃东西。但宝宝即使宝宝吃了，但他们的肠胃消化系统还未发育好，不能消化这些食物，容易损伤肠胃，还可能因为不能消化而造成营养不良。

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