宝宝辅食添加与营养配餐的八大要点
发布时间：2012-07-17 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
宝宝断奶一般建议的时间是10个月到1岁之间。无论是人工喂养还是母乳喂养，在宝宝四个月之后都不能仅单纯的喝婴儿奶粉或母乳直到到断奶，而是需要逐渐的添加辅食增强营养。所以，在宝宝辅食添加与营养配餐上面妈妈可是得下点“功夫”哦。那么，妈妈要怎么样做，才能让宝宝吃得开心，自己放心呢？在婴儿宝宝辅食添加以及营养搭配上面，麻麻不防参照以下方法以顺序，掌握这八个辅食添加要点，打造聪明宝宝当然不是什么难事了。
辅食添加方法、顺序和制备
除主食(母乳及牛乳等乳制品)外辅食大致可分四类：1)补充淀粉类食品：如米、面等粮食，主要补充能量。年长后渐变为主食；2)补充蛋白质：动物蛋白质如鱼、肉、乳、肝、血等及大豆制品供优质蛋白质；3)补充维生素及矿物质：蔬菜及水果；4)补充能量：油和糖，油以植物油为好。
第一招：主食与零食不可偏颇
宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国一份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获取维生素与矿物质占总摄取量的15%，零食是孩子所需热量与养分的重要补充。
不过，要注意零食的品种选择以及量的掌握与安排。例如：上午给予少量高热量食品如小块蛋糕或2~3块饼干，下午吃少量水果，晚餐后不给零食，但可在睡前喝一杯牛奶。
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
新生儿长湿疹怎么办？首先让妈妈们来了解一下什么是湿疹，其实所谓的
-
-
接种乙肝疫苗是预防乙肝的有效措施.。接种疫苗（按0、1、6方案分别
-
-
【帚的拼音】：zhǒu
【帚的意思】：扫除尘土、垃圾的用具
-
-
在女生心中，又直又长的腿型才是女生们心中的美腿，说到腿型，除了
-
-
一、热泡法 先用热水将海参泡24小时(可直接随冷水装入锅
-
-
七彩童年作文300字
屈指一数，我已经十岁了，多快呀！ 打开
-
-
小星星舞蹈串词：你知道星星是什么吗？星星是我们的愿望，无论白天黑夜
-
-
晕头转向：
yūn tóu zhuàn xiàng
成语解释：晕：头脑发昏；转
-
-
篇一：生活需要理想 在生活中，我们需要很多东西，比如友情、关
-
-
先在纸上用笔画出一个弯曲的数字9，数字9上面的圆画的稍微大一些，画