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孩子感冒了吃什么好 强烈推荐蟹棒小油菜

发布时间:2011-07-30  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

孩子感冒了吃什么好?强烈推荐蟹棒小油菜。油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。非常适合胖宝宝食用哦。

蟹棒小油菜

食谱原料:蟹棒200克、油菜100克。

调料:盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。

制作方法:

1、蟹棒洗净,沥干水分,切块;葱、姜分别洗净,切成末;油菜洗净,切段,用沸水焯烫,捞出沥水。

2、锅置火上,放适量植物油烧热后,下入葱末、姜末爆香,加蟹棒块煸炒。

3、再放入油菜段炒至熟,加盐调味,用水淀粉勾芡即可。

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