宝宝补钙吃什么好宝宝补钙食疗法（食谱大全）

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发布时间：2010-11-07 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松发生率才会降低。补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。下面就为妈妈们介绍丰富的补钙食谱，一起来为宝宝的健康加加油吧

0-6个月婴儿如何补钙？

小儿生长迅速，体内下可引对不足，可给宝宝补钙和维生素D，并多晒太阳：

A、补钙：每日元素钙200-300mg

(1)复合钙冲剂：每日2-3包(每包含钙100mg)

(2)活性钙冲剂：每日4-6包(每片含钙50mg)

B、补D：每日400-800IU

(1)浓缩鱼肝油滴剂：每日3-5滴

(2)维生素D2糖丸：每日400-800IU

(3)维生素D3针剂：每月一次，20-30万IU注意上述物均须医生处方，遵医嘱应用。

C、向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。