很多妈妈都在吐槽宝宝每次晚上都要喂奶，真是心累啊，每天都没有好好睡过！而且有的妈妈反反复复的打算断夜奶好多次，但是一直都没有成功，只要孩子一哭立马心软，那有没有什么好的方法可以彻底断夜奶呢？

“夜奶”有哪些危害呢？

1、夜奶影响宝宝的睡眠

宝宝在夜间醒来寻求食物，吃完奶后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，也不会影响宝宝的生长发育。但一醒就要吃、1小时一吃、叼着奶头睡、夜醒无数次的情况是需要纠正的。

2、奶加重肠胃负担、过度喂养

宝宝喝数次夜奶容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍；另一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停，如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖。不利于今后的生长发育。

3、吃夜奶易长龋齿

长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起踊齿。普遍来说，国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶可能会增加龋齿的风险，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

4、喂夜奶累坏妈妈

有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，妈妈就得给他喂几次奶。有些妈妈感觉3、4次夜奶毫无压力，吃完秒睡；而有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根，此时妈妈可以酌情减夜奶或者断夜奶。妈妈的状态也是亲子关系中的重要组成部分。

5、潜在危险

夜里断断续续起来好几次给宝宝喂奶，妈妈精神比较分散，有时甚至会迷迷糊糊睡着，宝宝吃着，吃着也会在妈妈怀里睡去，这样存在宝宝的鼻孔容易被乳头或乳房堵住而引起室息的危险。所以，妈妈要打起十二分精神。

如何正确的帮助宝宝断夜奶？

1、逐渐减少夜奶的次数和量

从第4个月起按照身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了，家长要有计划的帮助宝宝养成夜里不喝奶的习惯。因而从这个时候开始可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝逐渐的习惯。

给宝宝断夜奶时要遵循循序渐进的原则，不仅要逐渐减少喂奶的次数，而且应该逐渐减少夜奶的量。

具体做法：如奶睡的宝宝，妈妈可以缩短喂奶的时间，每天递减，前几天喂8分钟，隔几天喂6分钟，然后到4分钟、2分钟，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安抚宝宝帮助入睡。

对于人工喂养的宝宝，则可以将逐渐将夜奶冲调得淡一些，奶量也逐渐减少。

2、调整睡眠时间

小宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。这就是很多妈妈发现宝宝睡着一段时间后中间感觉要醒来，但是拍拍又睡着的原因。

3、及时添加辅食，睡前要吃饱

在给宝宝添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右；在添加辅食的中期，也就是宝宝8-9个月时，辅食提供的热量约占全部食物热量的一半，这时给宝宝夜间断乳已具备了合适的条件。

如果宝宝的晚餐没有吃够足量的食物，是造成大量需求夜奶的最直接原因。为保证宝宝晚上不会饥饿，可以在睡前一两小时吃1次半流质或固体食物，如米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太饱，以免宝宝胃肠负担过重。

4、白天消耗掉宝宝的精力

如果家长准备开始断夜奶的话，那么最好减少白天的睡眠时间，增加户外活动和玩耍的时间，适当的运动有助提高宝宝晚上的睡眠质量，自然有助于断夜奶。

5、避免在床上喂奶哄睡

夜晚入睡前，很多妈妈都是在床上喂奶。这会让宝宝把床和喝奶产生关联。所以，对于能坐的宝宝，坚持让抱坐或让宝宝独坐着喝奶喝水。

无论夜晚入睡还是白天午睡，也要避1免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。尽量避免宝宝把吃奶和入睡这两件事产生关联，久而久之，宝宝晚上醒来，就能有效减少对吃奶的需求。

6、夜晚由妈妈以外的人陪睡

在断夜奶的这段时间里，妈妈白天尽可能地陪伴照顾宝宝，但夜间睡眠可由妈妈以外的其他亲人来照看。这对宝宝来说，会是一段小小的艰难时期：当宝宝醒来时，发现不是妈妈，也许会哭，但是坚持几几天就好了。

7、睡前转移注意力

妈妈还可以给宝宝做或者找个既干净又安全，可以抱着睡觉的玩具陪伴宝宝睡觉。平时，把这件玩具放在宝宝的床上。睡前，还可以让宝宝和玩具做一个睡觉游戏，用这种方式转移宝宝的注意力。

8不着急、不心软

吃夜奶，不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决心帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯，要一点一点地循序渐进温和地坚持。

宝宝夜间要抱要奶哭闹怎么办？

若宝宝夜间要醒3～4次，醒来要抱或要吃奶，达不到目的就会哭闹，这便是不良习惯。对于这样的情况：

可减少白天睡眠时间，夜间睡觉前2-3小时不睡，并适当推迟入睡时间；

拍拍或摸摸宝宝的背部、小屁屁给予安慰，如果再哭，等1～2分钟再安慰，以后等更长时问再安慰，尽量不给吃奶；次日，夜间再延长等待的时间，坚持3～4天，孩子就可以戒掉夜间吃奶的习惯，能睡长觉了；

安抚物安抚，宝宝夜里哭闹可能是想要吸吮的感觉，可以给宝宝安抚物来代替并起到安慰作用，如奶嘴或者用其他办法转移注意力；

延迟满足，用水来代替，妈妈可以先拍拍哄哄，如果宝宝还吵闹，可以用水来替代奶给宝宝喝，也许宝宝还会吵，但妈妈一定要坚持；儿科医生普遍认为，就算是宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量，白天保证宝宝吃好吃饱就好。

注意了，这些错误的做法会让宝宝断奶变得很难哦！

1、宝宝夜里一哭就立马喂奶，就会导致宝宝对夜奶产生更强的依赖。

2、还有就是本来晚上是自然睡觉的时候，偏要用喂奶的方式让孩子睡下。

3、不停地向宝宝唠叨甚至略带训斥地说“晚上不许再吃奶了”，这样让宝宝觉得冷漠，产生恐慌不安的情绪，会更想吃奶寻求安慰。

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