产后快速恢复的小窍门
发布时间：2010-01-29 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
生完孩子之后身材肯定会有很大的变化，除了身材之外，有些妈妈脾气可能也出现了变化，当遇到这些情况的时候，妈妈们应该如何应付呢？其实这些情况都属正常，很多刚生完孩子的妈妈都会有的症状，不用害怕，以下专家就告诉你如何解决这些产后带来的小毛病吧！！！
产后 感觉心情烦躁，易发脾气——少吃酸性食物
哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。
产后明显消瘦——注意产后休养
生孩子是一项相当艰苦的体力劳动。哺乳期的妈妈在身体和精神上都应该尽快找回最佳状态。新妈妈千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或着风受凉。家中之事，尽可以少操心。
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