当前的位置:首页 > 母婴知识 > 产后恢复 > 产后减肥 > 详情

如何饮食如何运动能让产后妈妈快速瘦身(3)

发布时间:2011-10-01  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

三部曲:适当有氧运动

生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第二或第三天下床走动较佳。专家表示,走路可以帮助血液循环,若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到坐完月子后,就可以进行更进一步的体能运动。

孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。

育儿网(http://www.dgmmbb.com/)编辑

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣

心情烦躁焦虑易怒怎么发朋友圈的说说

心情烦躁焦虑易怒怎

一、每个人都有一个死角,自己走不出来,别人也闯不进去,我把最深沉的

爱 就像流沙 抓得越紧流失的越快

爱 就像流沙 抓得越

1、放心大步走吧我不追了 我真的很累2、最残忍的自然规律就是新

滥组词,含有滥字的组词和成语有哪些

滥组词,含有滥字的组

滥字的拼音是làn ;舛滥、鄙滥、暴滥、觞滥、俗滥、斯滥、通滥、

宫颈癌筛查,做到3步就可以,不用花大钱

宫颈癌筛查,做到3步

据了解,宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤,其原位癌的高发年龄在30岁到35

准爸爸注意事项有哪些

准爸爸注意事项有哪



作为一个准爸爸有很多事情需要去做,当然对

喉咙发烫是怎么回事

喉咙发烫是怎么回事

喉咙发烫有两个多月了,吃了药也没效果,请问是什么原因,就是很发烫问

网恋奔现诈骗

网恋奔现诈骗

网恋奔现诈骗,我再也不相信网恋了

羊奶的好处和坏处 喝羊奶的禁忌

羊奶的好处和坏处

  羊奶的好处  补钙  羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高

夸夸我的家乡

夸夸我的家乡

篇一:可爱的家乡[300字]
  我们的家乡——浙江,地大物博

怀孕初期会肚子疼吗,要学会分辨是生理性腹痛还是病理性腹痛

怀孕初期会肚子疼吗

怀孕初期会肚子疼吗?肚子疼属于孕早期出现的正常生理反应。因为子