产后减肥的最佳时间是几时

发布时间：2010-02-19 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

产后减肥的最佳时间是什么时候，由于怀孕期间孕妈妈普遍吃的营养品比较多，而且缺乏运动，再加上坐月子这一段时间的营养补充，真的是想不胖也难了。不过，对于一些爱美的妈妈来说，产后如何减肥是关键。当然，想要成功减肥首先得把握好最佳减肥时间，产后减肥的最佳时间是几时呢？

根据国外研究报告，产后6个月是产后减肥最佳时间，超过这个时期，将来您想进行产后减肥的困难度比较大，而附在身上的超胖体重和肥肉，也会在未来的十年间跟随着你，难以分离，可以看出产后减肥最佳时间的重要性。

在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减露的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦！

第一阶段产后第1周

帮助子宫及体内机能复原

孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。

建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴dao恢复正常。

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