产后如何瘦肚子 新妈产后腹部减肥的小妙方
发布时间：2011-11-15 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
产后如何瘦肚子？我就是产后，而且，肚子特别大，生下小宝宝后，心情特别的喜悦，可是，看到自己的身材，唉。。。
其实产后减肥最简单、最经济、最有效的方法就是进行腹部肌肉锻炼，迅速恢复腹壁肌肉的弹性，体形也就就能恢复得更好。
要想45天瘦腹变辣妈，最见效的方法就是做仰卧半起。注意是仰卧半起哦，锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效，需要很大的耐力哦，想要45天变辣妈是需要汗水和付出的！
产后如何瘦肚子还有很多，下面再介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
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Step1：先热身活动10分钟，等到全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层；
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