孕妇早期营养食谱 孕妇早期食谱大全(3)
发布时间：2011-03-12 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
板栗：板栗俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
储存：放在干燥通风的地方即可，但要注意防霉、防蛀。
禁忌：一次不宜多吃，否则易伤脾胃。
功效：祖国医学认为，栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。
选购：可选择外壳褐色、质地坚硬、表面光滑、无虫眼、无杂斑、呈半圆状的板粟。
五、孕早期孕妇食谱—凉拌五彩鸡丝
原料：熟鸡脯肉150克，胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克，红椒丝50克，精盐、味精、胡椒粉、白糖、麻油各适量。
制作过程：
1、熟鸡脯肉撕成丝;胡萝卜、黄瓜分别洗净切成丝，加精盐略腌，金针菇洗净，与红椒丝一起焯熟。
2、所有原料放入碗中，加精盐、味精、胡椒粉、白糖拌入味，淋上麻油，即可装盘。
友情提示:本品鲜脆爽口，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E，营养价值高，适宜孕早期的孕妇经常食用。
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
我们都知道无论什么事情拥有一个好的开始是比较重要的，每一个父母
-
-
深圳市长许宗衡与赵薇什么关系，赵薇的老公黄有龙曾经是深圳市长许
-
-
前些年发生在苏州常熟的暴力斗殴事件，不知道大家还记不记得。因为
-
-
张永歆，相信大家都认识，纯天然美女身材超级火爆，傲人胸围令不少
-
-
最近一首很有感觉的民谣在抖音火了起来，这首歌的歌词为：往事匆
-
-
对于大众集团，我们身边会有不少的朋友开始对于这类的情况
-
-
栗坤，1983年5月2日出生于辽宁大连，毕业于中国传媒大学播音系，主持人
-
-
小辣椒的茎和铅笔差不多粗，深绿色的茎上夹着些米色的小斑点，越向上
-
-
从生孩子角度我们主张是自然分娩，因
-
-
成语拼音：jǐn xiǎo shèn wēi成语解释：谨、慎：小心，慎重；小、