孕妇天天喝牛奶为啥还缺钙？
发布时间：2016-11-21 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
怀孕了，准妈妈们为了补钙，天天喝牛奶、吃虾皮，但是一些准妈妈产检依然被告知缺钙，这究竟是怎么回事?为啥天天喝牛奶还会缺钙?
“离预产期都快一个月了，晚上睡觉竟然还是会出现腿抽筋的现象，到医院就诊说我这是因为缺钙引起的，但是我每天早上都喝牛奶，几乎顿顿都少不了虾皮和豆制品。”正在南京市中西医结合医院妇产科门诊咨询的秦女士非常郁闷，一脸不解地询问专家。
该院妇产科主任刘德佩介绍说，像秦女士这样的准妈妈并不在少数，虽然孕妇注意每天从食物中摄入的钙不算少，但是维生素D的补充未必跟得上，加上很多孕妇夏季为了防晒几乎很少晒太阳。所以，不排除因为缺乏维生素D影响了钙的吸收和利用，最终导致缺钙。
“食物中所含的维生素D较少，但是香菇是个例外，香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。孕妇不妨在营养师的指导下适量增加香菇的摄入。”刘德佩介绍说，孕妇获取维生素D的办法除了食疗还有晒太阳，太阳的紫外线能帮助人体合成维生素D。
- 上一篇：冬季孕妇吃什么蔬菜好
- 下一篇：几款有益孕妈和胎宝宝食物
您可能感兴趣
-
-
1、 看到你，我怕触电；看不到你，我需要充电；如果没有你，我想我会断电。
-
-
情歌天后梁静茹与结婚9年的老公赵元同被曝签字离婚，有台湾媒体指
-
-
小女的地理卷子发回来，其中有一个问题：“为什么要学习经纬线？举
-
-
沙发是个好好先生，那么多屁股坐着他，他也不说话。
沙发上的靠垫嘛，
-
-
在生完第一个孩子以后，少部分家庭没有生二胎的需求，然而，为了
-
-
哈佛大学前任校长劳伦斯·H。萨默斯教授在一次关于“学习力
-
-
杜鹃啼血：
dù juān tí xuě
成语解释：传说杜鹃昼夜悲鸣，
-
-
01.企鹅企鹅是现存最耐寒的鸟类：它全身羽毛密布，并且皮下脂肪厚达
-
-
有哪些成语是形容文化的呢？接下来小编为你带来形容有文化的词
-
-
【澄清的拼音】：chénɡ qīnɡ
【澄清的意思】：弄清楚（问题等）