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4款玉米食谱 吃出明亮大眼睛(3)

发布时间:2013-08-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com


枸杞玉米五彩羹

枸杞玉米羹清香味浓,入口香甜,色泽美艳,经常食用可以让皮肤更加娇嫩。

准备食材:玉米粒(鲜)200克、枸杞子10克、燕麦片(即食)30克、甜豌豆20克、菠萝丁50克

步骤1:将枸杞子洗净泡软。

步骤2:菠萝、胡萝卜去皮切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。

步骤3:锅中加入清水适量,放入燕麦片。

步骤4:燕麦煮到粘稠状。

步骤5:下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

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