宝宝缺钙补钙可以多吃哪些食物？(2)
发布时间：2011-11-11 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用。
豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
- 上一篇：喂养孩子的4大错误饮食法则
- 下一篇：适合4个月——1岁宝宝的补钙食谱
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
风情万种的拼音 [fēng qíng wàn zhǒng] 风情万种的意思
-
-
中国有四大传统祭祀节日是，分别是：除夕、清明、盂兰盆会和重阳节。
-
-
宝宝出生之后的第一件事情，就是为其清洗干净身上的血迹，然后穿上衣
-
-
以补虚弱为主要功能的食品，也叫做补益类食品，主要包括一些药膳
-
-
唱歌首先要有一定的肺活量，然后找一个标准的音，比如"啊"尽量平缓
-
-
盲人摸象作文400字
周末的晚上，爸爸笑眯眯地对我们说：今天
-
-
周冬雨个人资料简介,周冬雨图片大全高清,别名：zhoudongyu,外文名：Z
-
-
最佳答案:
-
-
10月14日0—24时，内蒙古自治区报告新增本土确诊病例48例，其中呼和